Diese Gruppentherapie folgt dem Prinzip „Einzeltherapie in der Gruppe“. Das heißt, dass in jeder Sitzung 1-2 Personen mit ihrem Problem im Mittelpunkt stehen. Mit der Unterstützung aller Gruppenmitglieder kann dann an diesem Problem gearbeitet werden. Zusammen wird ein vertieftes Verständnis für das jeweilige Problem erarbeitet und werden aufrechterhaltende Faktoren („Teufelskreise“) identifiziert. Oft geht es darum, alte "Überlebensregeln" zu hinterfragen, die jemand in seiner Vergangenheit gelernt hat und die jetzt hinderlich geworden sind. Zu jedem Problem werden Lösungsideen entwickelt, bei denen die Erfahrungen der Teilnehmenden einfließen. Die Gruppenmitglieder können durch das Ausprobieren neuer Strategien und durch die Rückmeldung der Anderen Schritt für Schritt wieder mehr Zuversicht und Selbstvertrauen entwickeln.
Die Gruppe findet fortlaufend statt, sodass immer wieder neue Mitglieder integriert werden können. Die Sitzungen finden wöchentlich statt und dauern jeweils 100 Minuten.
